Pilates
ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden.
Die Methode umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung zur Stärkung der
(Tiefen-)Muskulatur, gezielten Kräftigung der Körpermitte und Verbesserung der Haltung.